Прыжок в высоту

 

ШУР

МИХАИЛ

МОИСЕЕВИЧ

Заслуженный тренер Республики Беларусь,

 кандидат педагогических наук,

главный тренер Национальной команды по прыжкам в высоту,

старший тренер Областной Школы Высшего Спортивного Мастерства (Витебск),

автор   более 50 научных работ, более 40 лет тренер по прыжкам в высоту, подготовивший более 40 м/с, 5 мсмк, призеров чемпионов мира, Европы среди юношей, юниоров, молодежи.

 

В тренировочном процессе эффективность разработанной Шуром М.М системы многолетней спортивной тренировки используются, в основном, специфические упражнения с элементами основного соревновательного упражнения

Разработанный Шуром М.М. многолетний тренировочный процесс предполагает достижение высоких результатов в прыжках в высоту при оптимальных затратах времени и сил. Усиление тренировочных воздействий, обусловлено не только увеличением объема тренировочной работы, но, прежде всего, выполнением специальных соревновательных упражнений, тренировочных прыжков в высоту в зонах средней, большой и максимальной интенсивности.

 

Предлагаем Вашему вниманию некоторые из наиболее популярных книг с иллюстрациями изданных автором:

 

Прыжок в высоту: учебно-методическое пособие

 

В настоящем учебно-методическом пособии дано научно-теоретическое обоснование технической подготовки прыгунов в высоту на разных этапах ее осуществления.

В данном пособии предложена цельная концепция учебно-тренировочного процесса в многолетнем аспекте.

Автор рассказывает об особенностях техники прыжка в высоту "Фосбери-Флоп", акцентируя внимание на технические ошибки, встречающиеся при освоении и совершенствовании данного вида прыжка и методы их исправления.

Во время многолетних исследованиях автором проводился сбор информации о характере технической подготовки прыгунов в высоту различной квалификации от I разряда до мастера спорта международного класса.

Используя материалы зарубежной печати, автор ищет ответы на эти вопросы вместе с тренерами выдающихся прыгунов.

Излагаются основные принципы тренерских концепций, предлагаются конкретные планы, на примере годового планирования прыгунов в высоту в возрасте 17-18 лет.

В пособии рассказано о практическом использовании специальных упражнений в тренировке прыгунов в высоту различной квалификации.

Теоретически обоснован биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом "Фосбери-Флоп"

В методическом пособии представлены рекомендации тренеров по технической и качественной сторонами подготовки прыгунов в высоту, сведения об олимпийских чемпионах, рекордсменах России, Беларуси и мира по прыжкам в высоту.

 

Планирование многолетней тренировочной работы прыгунов в высоту на стадии высшего спортивного мастерства

 

            Данное пособие является надежным методическим фундаментом при подготовке спортсменов к прыжкам в высоту уровня подготовленности: женщины – 190см-193см, 193см и выше; мужчины – 220см-225см, 225 см и выше.

 В данном пособии предложена цельная концепция учебно-тренировочного процесса подготовки прыгунов в высоту на стадии высшего спортивного мастерства, приведена структура примерного  месячного  тренировочного цикла на этапах общей  физической  подготовки, технико-физической подготовки, специальной технической подготовки, развития спортивной формы. Рассказано о практическом использовании специальных упражнений в тренировке прыгунов в высоту.

 

Рационализация средств общей физической подготовки в видах спорта со скоростно-силовой направленностью.

 

Эта книга - своеобразный самоучитель и может быть использована в качестве методического пособия для тренеров, преподавателей физвоспитания, для спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта: легкой атлетикой, борьбой, боксом, футболом, волейболом, баскетболом, штангой и др.

            В современной системе спортивной тренировки воспитание физических качеств у спортсменов занимает ведущее место.

            "Как надо тренироваться, чтобы повысить уровень силы, быстроты, гибкости, выносливости и других качеств?"

В поисках новых методов воспитания физических качеств, но придерживаясь законов и принципов теории физического воспитания, автор рекомендуют использовать предлагаемые упражнения на примере реализации тренировочных программ легкоатлетов:

- прыжки в высоту с разбега.

Данное пособие является надежным методическим фундаментом при подготовке спортсменов различной квалификации.

 

Структура многолетней тренировки прыгуна в высоту

 

            Данное пособие является надежным методическим фундаментом при подготовке спортсменов к прыжкам в высоту 17-18 лет.

 В пособии предложена цельная концепция учебно-тренировочного процесса подготовки прыгунов в высоту, приведена структура примерного  месячного  тренировочного цикла на каждом из этапов: общей  физической  подготовки, технико-физической подготовки, специальной технической подготовки, развития спортивной формы. Рассказано о практическом использовании специальных упражнений в тренировке прыгунов в высоту.

 

Техника прыжка в высоту.

 

            Данное пособие является надежным методическим фундаментом при подготовке спортсменов к прыжкам в высоту.

В настоящем учебно-методическом пособии дано обоснование технической подготовки прыгунов в высоту на разных этапах ее осуществления.

В данном пособии предложена цельная концепция учебно-тренировочного процесса в многолетнем аспекте.

В пособии рассказано о практическом использовании специальных упражнений в тренировке прыгунов в высоту.

Теоретически обоснован биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом "Фосбери-Флоп"

Автор рассказывает об особенностях техники прыжка в высоту "Фосбери-Флоп", акцентируя внимание на технические ошибки, встречающиеся при освоении и совершенствовании данного вида прыжка и методы их исправления.

 

По вопросам совершенствования тренировочной работы, приобретения данных книг и других методических материалов, предложениями по сотрудничеству  обращайтесь по E-mail: vcpp2003@tut.by